Знайдіть гармонію та легкість після напруженого дня
Наша онлайн-йога — це ваш особистий простір для відновлення. М'які, продумані практики допоможуть м'яко розвантажити тіло, заспокоїти потік думок і наповнити вас новою енергією, готуючи до спокійного вечора та глибокого відпочинку.
Обрати свою практику
Що дає регулярна практика?
Йога — це не просто вправи, це інвестиція у ваше гармонійне самопочуття. Поступово, заняття за заняттям, ви помітите позитивні зміни, що виходять далеко за межі килимка.
- Відчуття бадьорості та припливу життєвих сил.
- Підвищення гнучкості та свободи рухів.
- Зміцнення постави та м'язового корсета.
- Сприяння емоційній рівновазі та спокою.
Практики допомагають розігнати застійні явища в тілі, покращуючи циркуляцію та наповнюючи кожну клітину киснем.
М'яке розтягнення та прогини сприяють еластичності м'язів та рухливості суглобів, повертаючи тілу природну грацію.
Збалансовані асани зміцнюють глибокі м'язи спини та преса, що є основою здорової постави та гарного самопочуття.
Дихальні техніки та медитація допомагають врівноважити нервову систему, даруючи відчуття внутрішньої тиші та ясності.
"Я почала займатися, щоб якось 'перезавантажуватися' після роботи, і результати перевершили всі очікування. Це не просто фізична розрядка. Це час, коли я можу відключити зовнішній шум і почути себе. Відчуття після практики — неймовірна легкість у тілі та спокій у голові. Для мене це стало найкращим ритуалом завершення дня."
— Євгенія РоманенкоДля кого створені наші заняття?
Наша програма розроблена так, щоб бути доступною та корисною для широкого кола людей, незалежно від їхнього досвіду чи фізичної підготовки.
- Для офісних працівників та всіх, хто веде сидячий спосіб життя.
- Для тих, хто відчуває емоційну та фізичну втому.
- Для початківців, які роблять перші кроки в йозі.
- Для тих, хто шукає гармонії між тілом і розумом.
Наші практики спрямовані на м'яке розвантаження хребта, шиї та плечей, що допомагає компенсувати тривале сидіння.
Йога допомагає відновити енергетичний баланс, даруючи відчуття свіжості та оновлення.
Ми пропонуємо безпечний та зрозумілий формат, де кожна асана пояснюється детально, з фокусом на правильній відбудові.
Практики поєднують фізичні вправи з диханням та медитацією, сприяючи цілісному та глибокому розслабленню.
Пакети послуг
Оберіть комфортний для себе формат, щоб розпочати свій шлях до гармонії та відновлення з нами. Прозорі умови для вашої зручності.
Клас «SaReLiKo»
Щомісячний доступ до нашої авторської програми відновлювальної релакс-йоги.
- ✓ 4 унікальних записаних заняття на місяць
- ✓ Необмежений доступ до матеріалів 24/7
- ✓ Практики для зняття втоми з шиї, спини та ніг
- ✓ Глибока робота з диханням для заспокоєння розуму
- ✓ Керовані медитації для емоційної рівноваги
- ✓ Підходить для будь-якого рівня підготовки
Поширені запитання (FAQ)
Чи потрібен мені досвід, щоб почати?
Абсолютно ні. Наш клас SaReLiKo створений з урахуванням потреб початківців. Кожне заняття побудовано на базових, безпечних рухах, а викладач детально пояснює кожну позу.
Що мені знадобиться для занять?
Вам потрібен лише килимок для йоги (або м'який килим), зручний одяг, що не сковує рухів, та доступ до Інтернету. Найголовніше — це ваше бажання приділити час собі.
Як часто рекомендується займатися?
Для відчутного ефекту ми рекомендуємо займатися 2-3 рази на тиждень. Однак навіть одне заняття на тиждень принесе користь, допоможе розвантажити тіло і розум. Важлива регулярність, а не інтенсивність.
Чи можу я займатися, якщо у мене негнучке тіло?
Так, звісно. Йога — це шлях до гнучкості, а не вимога для старту. Наші заняття допоможуть вам поступово та м'яко розвинути гнучкість без дискомфорту чи змагання з кимось.
Маєте запитання?
Якщо ви не знайшли відповідь, заповніть форму нижче. Ми зв'яжемося з вами якнайшвидше, щоб допомогти.
Або зв'яжіться з нами напряму:
Назва: VUNAMAQIX
Телефон: +380 50 683 1147
Пошта: [email protected]
Адреса: Онлайн по всій Україні